美容室社長をしている大河内隆広のブログです。日々の美容室経営で気になったこと、学んだことなどを好き勝手に書いていきます！

遅刻 ＝ 寝坊が９９%だと思うんです。。

大河内の好き勝手言う！

だいたい、遅刻の理由ってなんでしょう？？

なにがありますかね？

考えてみましょう！！

うーーん。

うーーん。

・・・・・・・・・・

『寝坊だな』、、、、

まず、世の中の遅刻の９９%の理由って寝坊じゃないでしょうか？

・通勤中トラブルにまきこまれた

・途中でお腹いたくなった

・電車の遅延

上記の様な理由もありますが、そのうち僕の経験上だとかなりの割合で「いいわけ」として上記の理由を使う人がいます。

それを、差し引くとリアルな怒られる『遅刻の理由』って９９%は寝坊なんじゃないかな？（さすがに本当に調子悪く遅刻したら誰も怒らないしね(^^)）

だから、ほとんどの人が

遅刻 ＝ 寝坊

という方程式の中で、遅刻者をみているのではないでしょうか？

ここだけは知ってほしい！！

遅刻をして「いいわけ」をしたくなる時。。

その「いいわけ」を聞く側の人間は、はじめから遅刻 ＝ 寝坊 という見かたをしているという事。。

だから、遅刻の理由で言い訳をするよりも、、

「すいません！！！寝坊してしまいましたぁーーー！！！申し訳ございません！！」

めちゃくちゃ、申し訳なさそうな顔をしながら、こう言ってもらった方が、1番僕の場合は気持ちいいんですよね、、

だって、遅刻した瞬間から９９%は寝坊だって自分の中で確定しながら、理由を聞くから！

もし、その他の理由があるなら、必要以上にリアリティーがないと、なかなか世の中に染み付いてしまっている、、

遅刻 ＝ 寝坊

という方程式は、頭から離れないんですよね、、、

遅刻ってどうやったら治せるのですか？

そんな質問とかを、僕たちが主催しているオンラインサロンで質問をもらいました。

この質問って、

遅刻 ＝ 寝坊

だから、言い換えると

「どうやったら、寝坊ってなおせるんですか？」

という風に直訳できると思うんです。。

難しくないですか？？これ、身体のメカニズムなのか、むしろ医学なのか、、、

僕は、寝坊ってないんです。。

てか、目覚ましを30代になってから使わなくなったので、自然に7時30分になると起きちゃうんですよね、、

20代前半の頃なんて、目覚ましかけても聞こえず、目が覚めたら「遅刻決定」な時間だった事なんて頻繁でした（汗）

毎日が、目覚ましの音で起こされるのが、すごくストレスだったのを覚えています、、

それが、、

いまじゃ、、、

飲んで夜中の3時とかに寝ても目覚ましかけずに7時30分には起きれる！！

これ、すごく便利な身体なんです(^^)

ただ、一つ残念なのは、、

「休みの日でも同じような時間に起きてしまう」

やっぱり、休みの日なんか疲れてたら昼くらいまで寝てたいじゃないですか？

それが出来ない、、、

昔は楽しみにしていた、おやすみの日の爆睡が出来ない身体になってしまったのが、若干悲しいんです、、

昼過ぎまで寝てる人が、むしろ羨ましい。。

そんな事を思ってるようじゃ、オッさんなんでしょうね、、

『早寝』って努力しなきゃ出来ないんだよ！！

僕ね、寝坊を治すのって一つしかないと思うんです。。

それは、、

『早寝』

寝る時間を最大限まで、早くする努力をする。。

それしか方法ないんじゃないですかね？？

僕ね、家帰って5分後に寝てる事あるんです。。

帰って、着替えて、歯磨きして、寝る。。

女性だと無理かもですが、男なんで帰宅後5分で爆睡とか可能です。

これ、めちゃくちゃ眠いって理由が大きいですが、睡眠時間を最大限多くする努力でもあるんです。。

皆さんは家に帰宅後、寝付くまでの時間ってどれくらいなんだろ？

そこが3時間くらいある人で、いつも寝坊しちゃうんだったら、早寝する努力してもいいと思うんです。

だって、それしか寝坊の改善ってないから、、

帰宅後5分で寝れば、その人の睡眠時間は3時間増えるんですよ！！

少なくとも、寝坊の確率下げるでしょ！！

寝坊を本当に治したい人。。

目覚ましを何個も買っても治らないって！

早寝しなきゃ！！

早寝する努力しなきゃ！！

てことは、

早く帰る意識をする！

家に帰ってから寝るまでを最短にする努力をする。。
まあ、わかります。

家に帰ってから、くつろげる癒しの時間がほしいのも、、、

寝て起きて仕事に行くだけの生活が嫌なのも、、、

でも、

それで、寝坊してちゃ本末転倒だと思うんです。。

人によって、生活リズムの作り方って違うと思うんですが、、

僕からの遅刻 ＝ 寝坊の改善策は、、

『早寝』

です！！

ぜひ、遅刻でお悩みの方はお試しください！

では！